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美体習慣 #5

2019年2月13日
福岡を拠点に活動するボディメイクトレーナーの相良梢さんが、
老若男女できるカンタンなトレーニングを教えてくれます。
今回は、どこにでもあるペットボトルをダンベル代わりにして
二の腕を鍛えます。