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KBCラジオ「PAO~N」

毎週 月~金 午後1時~4時

番組へのメッセージ

お便りはコチラまで!

Mail:pao-n@kbc.co.jp

〒810-8571 KBCラジオ「PAO~N」係

FAX:092-722-4242

PAO-N公式キャラクター「キキナサイ」

下記からダウンロードできます。

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今夜のしあわせレシピ

壱岐x壱岐スクランブル

サワダデース

パオーンがついに30年!でも、厳密に言えば17年 スペシャル!

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今日のテーマ(たくさんのメッセージお待ちしております!)

9月20日(木)のテーマ・・・『コレクター大集合!』
集め出したら全部揃うまでやめらんな〜〜〜い!って方、お集まりください。
鉄道模型、シール、著名人のサイン、キャラクターグッズ、ノベルティ、漫画、レコード…
骨董品や絵画を集めていらっしゃる方も多いでしょう、是非!!!
住所・氏名・電話番号・年齢・ラジオネーム(必要な方)を明記ください。
あなたからのメッセージ、お待ちしております!
twitter沢田幸二&愉快な仲間たちが番組中もブツブツ、ブツブツ。フォローしなさいッ!リンク:他のつぶやきも読む/フォローする

2018年07月04日  今日の番組情報 ]

智聖ちゃんのバースデーライブに行こう◎




2018年7月4日 美肌効果の水曜日








はい、ひょっこりはん。





◎本日の放送を1週間限定で聞くことが出来ます!
「radiko」からチェックしてください~!










今日のテーマは・・・『○○を見に行きました!見に行きます!』


智聖ちゃんのバースデーライブ・・・
行きたい~行きたい~~行きたい~:;(∩´﹏`∩);:

ルーシーさんはフジロックフェスティバルに行くって言うし、、、

みんな夏満喫だな~!
エグアナも古墳見に行くんだろうな!日焼け対策必須ですぞ!










≪ 金の卵 ≫



夏!まじ夏!めっちゃ夏!
夏バテ予防の定番中の定番メニューといえばカレー・・・


7月14日(土)に福岡市博多区祇園町のホステル「THE LIFE HOSTEL & BAR LOUNGE」で
「spicy journey」というカレーのイベントが行われるそうなんです!

これは・・・気になるっ!!!!!!!!


ということで、イベントが行われる、
THE LIFE HOSTEL & BAR LOUNGE の 山中ゆうたさんにお電話で詳しくお話を伺いました◎



今回初めて開催されるカレーのイベント。
福岡のカレー好きには有名なカレーのお店4店舗と、
チャイ専門店1店舗が出店するイベントとなっています。

また、カレーだけじゃ面白くないということで、
福岡を中心に活動するDJやダンスチームを招いての「音楽」。

「カレーおじさん」こと縫田曉言さん、
福岡のカレー好きブロガー・上野万太郎さんを招いての
トークイベントも合わせて開催されます。


【出店店舗】

Emerda
@福岡市中央区六本松
カレー通の人たちの間で大注目のカレー店。
店主が独学で学んだカレーはスパイシーかつ突き抜けるようなおいしさ。


ワナッカム
福岡県護国神社(福岡市中央区六本松)の蚤の市などへの出店で密かに注目を集めるお店。
「インド食堂ワナッカム」として福岡市中央区清川で近く店舗をオープン!
「からだよろこぶインドのごはん」をテーマに、毎日食べられるおいしいインド料理を提供。


HALAL FOOD MARHABA
@福岡市東区筥松
各種スパイスやハラルの肉も販売し、
福岡のカレー店も訪れるカレー界の有名店。


ROJY
@福岡市早良区城西
「サンバルエビカレー」など世界各地のカレーが週替わりで楽しめる。
本場から取り寄せたスパイスで作るカレーは本格的でありながら、
日本人が親しみやすい味に仕上げている。一品料理も充実しており、夜はお酒も楽しめる。


Chai Tea Heron
@福岡市中央区大宮
チャイ専門店。
福岡県うきは市でカレー店「MORITONERI」を営んでいた店主が
独学でチャイを学び、2017年12月にチャイ専門店をオープン。
数種のスパイスを独自で配合したオリジナルのチャイは複雑ながら優しさのある一杯。



参加料金は1ドリンク付きの500円。
カレーの料金は別料金となり、だいたい700円から1,000円ほどで提供予定。


「ザ・ライフ ホステル & バーラウンジ」は
福岡市博多区祇園・キャナルシティ博多のすぐ近くにあるホステルで、
外国人観光客などが多く宿泊されているそうです。


イベント当日の7月14日は追い山の前日ということもあり、
すでに予約で満室となっているそうです。残念でした、、、、。



カレーおじさんの ブログ や、
一度パオーンでもカレーを紹介してくれた万太郎さんの
ホームページInstagram も是非是非チェックしてみてくださいっ♩♩



Spicy Journeyについて詳しくは
THE LIFE HOSTEL & BAR LOUNGEの ホームページ をご覧ください◎










≪ コウジの部屋 ≫



水曜日は「掘り出し子ちゃん」

全国の掘り出し物をご紹介しております。

今日ご紹介したのは、
東京都足立区の掘り出し物 たべるきなこ





東京都足立区西保木間にある「アヤベ製菓」
代表・綾部かずひろさん にお電話でお話を伺いました~!



1960年創業の「アヤベ製菓」は、落雁、雷おこし、ひなあられなど
昔ながらの伝統菓子を作っている会社です。

「たべるきなこ」は、20年ほど前、綾部さんが知り合った健康食品会社の方の
「きなこのように、健康に期待ができそうなものだけを使ったお菓子を作れないか」
というアイディアによって生まれた物で、
もともとは健康食品としてドラッグストアで販売開始しました。

開発のヒントになったのは、アヤベ製菓の代表商品でもある「落雁」。

きなこをまぶしてあるだけの商品はよくありますが、
きなこだけをバー状に固めるのは難しく
三温糖など他の材料との配合割合には苦労したとのこと。


健康食品あつかいだった当初は売れ行きが良くなかったそうですが
気軽に食べられるお菓子としてスーパーなどにも置かれるようになり、現在では人気商品に。


きなこだけではなく、「たべる抹茶」「たべる麦黒糖」なども誕生しました。(大体250円前後)



【お問合せ】タック21  ☎046-877-1388











≪ カンパニー漫遊記 ≫



毎週水曜日は「ビンビンビジン」

前前前世は絶世の美人だった説のあるルーシーさんが
“美貌を取り戻したい!”と始まったコーナーでやんす。

年齢的大台に乗るまであと5年くらいですか?

美人になるため、いろいろやります。必死!


今日のテーマは・・・「 目指せ!内転筋美人! 」


ももの内側=内ももにある筋肉の総称が内転筋と呼ばれ、
主に脚を内側に引き寄せるときに使う筋肉。

現代女性の中には、内転筋が弱くなっている人も多いとか、、、

椅子に座るときにいつも膝を離してパカーンと開いてしまっている人や、
足首をクロスさせているような人は、
内ももの筋肉=内転筋が弱っているかもしれません。やばやば。



内転筋を鍛えることのメリット

①脚が細く見える!
内転筋を鍛えることで、内ももが引き締まり太ももが細くなり、
脚全体を細く見せることができます!

②O脚対策
内転筋を鍛えることによって、骨盤から下がしっかり支えられるため、
脚を内側方向に正しく動かすことができ、O脚対策にも役立ちます!

③ポッコリお腹の改善
脚を内側に引き寄せる筋肉が活発になることで、体の中心軸に力が入りやすくなり、
自然とお腹に力が入りポッコリお腹の改善につながります。

④代謝の促進
内転筋には多くの筋肉が存在しています。
多くの筋肉を鍛えることによって基礎代謝が高まり、
脂肪を燃焼しやすい身体を作り出すことができます。
普段、意識しないと活動しにくい内ももの筋肉を活動させることで、
太もも周辺の血液循環がよくなるため、
むくみを緩和させることができたり便秘解消にもつながるそうです。



内転筋をトレーニングをしましょう!

①膝にものを挟んで座る!
椅子に座るときは膝をくっつけて座ることを意識することが大切。
意識を集中させるために膝にタオルやペットボトルなど、
ものを挟んで落とさないようにキープして座ると内転筋が効果的に鍛えられます。

②膝にものを挟んで立つ!
握りこぶし1つ分ほど脚を開いて立ちます。
このとき、お尻にギュッと力を入れて、つま先と膝が正面を向くように意識しましょう。
上半身は背筋を伸ばして頭と肩をグッと上に持ち上げます。
この状態で膝の間にタオルなどのものを挟み、そのまま内転筋に力を入れます。
膝小僧が内側を向かないように注意しましょう。
これを30秒ほどキープします。

③ワイドスクワット
内転筋を鍛えるには、脚を広げて腰を落とすスクワットが効果的。
まず、脚を大きく開き、つま先と膝を外側に向けます。
手は腰に添えて、ゆっくりと腰を落とします。
このとき、膝が内側に来ないように気を付けながら、つま先と同じ方向に向けて、
背筋は伸ばしましょう。ももが床と並行になったらもとに戻します。
これを10回・3セット行いましょう。




エグアナもがんばってます。



④横になったままトレーニング!
横向きに寝そべり、下側の手で頭を支えます。
このとき上になっている脚は立てて、下の足はまっすぐにします。
そして、下になっている脚をゆっくりと上にあげていきます。
上にあげたら5秒ほどキープ。
これを5~10セット行い、反対側も同じように行いましょう。




決してみさえスタイルはありません、トレーニング中です。




女の人が足を揃えて座っているのが
男の人は当たり前だと思っている、、、と言う話をよく耳にしますが。

女の人ってがんばってるんだぞ~と言うのが、
このトレーニングやってみるとお判りになると思いますので!

内転筋おブスの男女の皆様、レッツトライ。



Xデーまで・・・あと1528日!!!










≪ クイズ Who are you!! ≫


エグアナが“とある人物”になりきって、
ルーシーさん&智聖ちゃんとの会話の中で誰なのか当てるコーナーです。



今日なりきっていた人物は・・・「 出川哲郎 」さんでした。


正解者数は157人





ふたり揃って正解でやんす~!

やばいよやばいよ~~
今日は正解少なかったようでやないよやばいよ~










35周年記念グッズ、
おかげさまを持ちまして予約限定枚数を達しました!!!

ご予約いただいた皆様、ありがとうございます。










≪ 本日のオンエア曲 ≫


○Easy Go / エレファントカシマシ

○スパイス / Perfume

○Thinking Out Loud / Ed Sheeran

○いごっそ魂 / 三山ひろし

○A Love Song / EGO WRAPPIN'

○Bye Bye Baby / Bay City Rollers










----≪パオーンで募集中デス≫----



◎「音楽捕物帖」

(毎週火曜日のカンパニー漫遊記)

→あの曲とこの曲のこの部分が似てます!クリソツ!最早同じ曲!とか、
 あの洋楽のこの部分が日本語に聞こえます、とか、
 音楽に関する疑問・タレコミを募集します。

 採用されればパオーン金のステッカーをお送りします。





◎「掘り出し子ちゃん」

(毎週水曜日のコウジの部屋)

→全国の掘り出し物(主に食べ物)をご紹介します。
 今や radiko のエリアフリー機能を駆使し全国で聴いているであろう皆さん。
 「私の住んでいる所にはこんなモノがあります!」を大募集しています。





◎「ホークス・マン・オブ・ザ・ウィーク」

(毎週金曜日のカンパニー漫遊記)

→野球シーズンならではのコーナー。
 1週間に起こった出来事を3位までランキング形式で振り返ります。
 パオーン独自に選んでます。ぜひ1位を予想してメッセージを送ってください!
 当たればパオーングッズをプレゼントしますよ~~





◎「ねぇ!ひふみん」

(毎週金曜日15時15分ごろ~)

→ひふみんこと、加藤一二三さんが言いそうなことを募集します。
 ネタコーナーです。どしどし送ってください。
 ひふみん以外の人物でも可。

 (例)ねぇ!ひふみん。
   お父さんはパパ、じゃあお母さんは?→ままま、ま、まま…





その他パオーンで取り上げて欲しい事があればメッセージください!






すべての宛先は・・・


メ ー ル ▷ pao-n@kbc.co.jp
ファックス ▷ 092-722-4242
ハ ガ キ ▷ 〒810-8571 KBCラジオ「PAO~N」宛

ホームページの応募フォームからも応募できます!


























おまけ










弊社にも「ヤクルトさん」が来てくれています。

ルーシーさんは毎週ジョアを買っていらっしゃるのですが、
今日はパオーンの打ち合わせが始まると同時にヤクルトさんが来たので購入できませんでした。




























すると社員食堂へ向かう途中に帰りがけのヤクルトさんを発見!!!!!






















































それはそれは嬉しそうなのでありました。











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