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KBCラジオ「PAO~N」

毎週 月~金 午後1時~4時

番組へのメッセージ

お便りはコチラまで!

Mail:pao-n@kbc.co.jp

〒810-8571 KBCラジオ「PAO~N」係

FAX:092-722-4242

PAO-N公式キャラクター「キキナサイ」

下記からダウンロードできます。

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今日のテーマ(たくさんのメッセージお待ちしております!)

『ひとりで〇〇します』11月16日(金)
岡田キョトンさんがひとり焼肉の常連という話題からこのテーマに。

「ハズキルーペ」のプレゼントは今日がラストです!!

住所・氏名・電話番号・年齢・ラジオネーム(必要な方)を明記ください。
あなたからのメッセージ、お待ちしております!

2018年09月12日  今日の番組情報 ]

お客様は神様ですか?

2018年9月12日 美肌効果の水曜日








社食帰りの隠し撮りんりんっ





◎本日の放送を1週間限定で聞くことが出来ます!
「radiko」からチェックしてください~!





今日のテーマは・・・『こんなお客さんを見たことがあります』


接客業には確実に向き不向きがあると思います。

しかし働いてみなければ、
働いている方の苦労・苦悩は絶対にわかりません。

それほどすごい職業だと思います、接客業。

何のためとか、お仕事させて頂いているとか、
お客様は神様だとか、もうどうでもいいから早く家に帰りたい。

、、、働く皆様、本当にお疲れ様です。










≪ 金の卵 ≫





内山覚さんにお越しいただきました!


スタジオには約6年ぶりの登場◎
お久しぶりでございました~


内山さん、今年の中州ジャズもお世話になりますよ~!
5年連続2日連続ですヽ(^o^)丿


9月14日(金)20時10分ごろ~
THE KINGFISH
@ブルックリンパーラー博多 インストアステージ


9月15日(土)18時5分ごろ~
Satoru NEO Quartet
@キャナルシティ博多 サンプラザステージ


見所があり過ぎるのでどこに行こうか迷いますが、
そんな方は是非内山さんのステージはマストで!

5年連続で中州ジャズの顔と言っても過言ではないですね。


ああ・・・今年も楽しみだなァ。



詳しい情報は中洲ジャズ2018の 公式サイト をチェックしてみてください◎










≪ コウジの部屋 ≫



毎週水曜日のコウジの部屋は
夏休み特別企画「黒の時代」

リスナーのみなさまが抱えている消し去りたい過去、、、
恥ずかしくてどうしようもない過去の産物を送っていただいて、
智聖ちゃん達が笑い飛ばして成仏させる!というコーナーです。


投稿が増えてます。誰しもありますよね、黒歴史、、、。


今日は3つの黒歴史、成仏させました。\チーン/



成仏その①
大阪府堺市 ラジオネーム デブッチョ監督さんの黒歴史


私の消したい歴史は高校三年の夏です

当時サーフィンが大流行で私もやりたかったのですが
身長176センチ体重90キロあったので恥ずかしくて行けなかったのですが…

同じ様な体型の友人も始めたいと行ってきたので思いきって始めました。


そして少し慣れてきた頃、
友人が海に入っている時にジュースを買いに行き戻ってくると友人を眺めている女の子が…

「今日もトド来てる、アザラシは来てないのかな?」

「!」

そうです、私より一回り大きい友人はトドと呼ばれ、私はアザラシと呼ばれていたのです。

その日以来当然サーフィンは辞めてしまいました(笑)
こんな恥ずかしい黒歴史をどうか成仏させて下さい



・・・\チーン/





成仏その②
福岡市東区 ラジオネーム すぐテンパるさんの黒歴史


私は、26歳のときに、実家の高千穂で結婚式をしました。
美容室の企画で、『古代結婚式』をしましょう…となりました。

青い衣装が私ですけど、『ひみこさまぁ~』みたいな感じで、
友人にこの写真を見せると思い切り笑われます。



・・・\チーン/


お写真お送りいただきありがとうございました。
ナイスファイトです。





成仏その③
福岡市東区 ラジオネーム さっぴーさんの黒歴史


先日、大学時代の黒歴史写真が出てきたのでお送りします。

当時、女子にモテたくてしょうがなかった我々は、
友達の発案で「何かおそろいで目立つカッコをしよう!」ということになり、
なぜかビートルズみたいなスーツにマッシュルームカットのカツラをかぶって集団登校することになりました。

すると知らない女子から「写真とっていいですか?」とチヤホヤされ、
味をしめてしまった我々は毎日勉強もせずに「明日はなんのカッコをしようか?」と考えるのに必死でした。


今回お送りしたのは、女子から可愛いと言われたくて
みんなで小動物になりきった時の画像なんですが、なぜかグラサンをしています。

今思い出すと完全に黒歴史なので成仏させてください…。



・・・\チーン/


さっぴーさんもお写真送っていただいとりました。
ナイスファイトです。




本日は以上です。



是非送ってくださいね~!

宛先・・・メ ー ル pao-n@kbc.co.jo
     ファックス 092-722-4242


件名に【黒の時代】と記載してください!










≪ カンパニー漫遊記 ≫



毎週水曜日は「ビンビンビジン」

前前前世は絶世の美人だった説のあるルーシーさんが
“美貌を取り戻したい!”と始まったコーナーでやんす。

年齢的大台に乗るまであと5年くらいですか?

美人になるため、いろいろやります。必死!


今日のテーマは・・・「 目指せ!どすこい!相撲美人! 」


大相撲秋場所、復活を目指す稀勢の里が3連勝!盛り上がってますね~

そんな中、お相撲さんの動きを取り入れたエクササイズがあり、
あの日本相撲協会も「相撲健康体操」として発表しています!

お相撲さんの体は柔らかくて筋肉質。
とにかくインナーマッスルが発達しているといわれています。

その体を作る相撲の基本的な動きには新陳代謝を促し、
脳の活性化、疲労回復、ストレス解消、足腰を鍛えることでの老化防止、
体の機能回復、集中力と体のバランス能力を高める効果などがあるそうなんです。

基礎代謝が上がるとリンパの流れがよくなり、
体のむくみやコリ、冷えなどの解消にもつながります。まさに万能!最強!

相撲の動きを取り入れたエクササイズで体を引き締めて健康的な体を目指しましょう!



テッポウエクササイズ
…テッポウ」はお相撲さんがやる突っ張りのこと。
 これを取り入れたエクササイズです。

①肩の力を抜き、ヒジを90度に曲げて両手を胸の前に出します。
②足は肩幅に開いてつま先を少し側に向けて立ちます。
③右腕を肩甲骨から動かすように意識して、左斜め前に伸ばします。
 このときしっかりと腕を伸ばし、上半身をちょっとだけねじります。
 左腕と下半身は動かさずにキープしましょう。
④伸ばした腕はひじを上げて戻します。
 肩甲骨が軸になるように意識し、
 手の甲が顔の方を向いて顔の前を通って①の最初の姿勢に戻します。
⑤左腕も同じように動かし、交互に3回繰り返します。
 上半身だけの動きは座ったままでもできます。
 パソコン作業などで肩が凝ってきたときに行うと気持ちいいです。



四股エクササイズ
…四股は腰痛の予防につながったり、
 足腰を簡単な動きで鍛えられるので普段運動しない人でも効果的な動きです。





これが難しくてエグアナ足つってました。


①両足は肩幅より少し広く開いて、つま先を少し外側に向けて立ちます。
 上半身はすっと伸ばして肩の力を抜いてリラックス。
②手を脚のつけ根に軽く当て、上半身はまっすぐのまま少しずつゆっくりと腰を
 落としていきます。ひざはつま先と同じ向きになるように開きます。
③両手を太ももの上に置き、太ももにはなるべく力を入れないようにします。
 ひざから下は床と垂直になるようにして、上半身はまっすぐの状態をキープ。
④ゆっくりと右脚を上げます。このとき軸足となる左脚の股関節を中心にして体を傾け、
 脚を上げるのがポイント。
 このとき右脚で床を蹴り上げずに体を傾けて脚を上げることを意識し、
 軸足に体重が乗っていることを実感するように行いましょう。
⑤脚を上げたら、腰から一気に脚を下ろします。
 腰を元の位置に戻すように重力を使って、
 軸足のひざに力が入らないように意識しながら、つま先からストンと着地します。
⑥反対の左脚も同じように行い、右・左3回ずつ交互に繰り返しましょう。



そんきょポーズエクササイズ
…「そんきょ」は相撲の立ち合いの前、腰を下ろして向かい合っているときの姿勢のこと。
 股関節周りの筋肉を引き締める効果もあります。

①背筋を伸ばし、肩に力を入れないようにまっすぐ立ちます。
 このとき両足はこぶし1つ分、離してつま先は少し外側に開きます。
②ひざを外側に向けながら腰を落として、つま先立ちで座ります。
 このとき、へその下あたりに意識を集中し息を吐きながらゆっくりと座ります。
 上半身はまっすぐにしたまま。かかとを上げてつま先立ちし、重心を両足の
 親指の付け根にかけるようにします。
③「そんきょ」を10秒ほどキープしたらゆっくりと立ち上がりましょう。
 これを3回繰り返します。



文字だけじゃ難しかばい!
って方、パオーンの Twitter を見てみてくださいな☺


相撲の動きを取り入れて体を引き締め、美脚・美尻を目指しましょう!




Xデーまで・・・あと1465日!!!










≪ クイズ Who are you!! ≫


エグアナが“とある人物”になりきって、
ルーシーさん&智聖ちゃんとの会話の中で誰なのか当てるコーナーです。



今日なりきっていた人物は・・・「 浅野ゆう子 」さんでした。


正解者数は329人





ふたり揃って正解であります~!










≪ 本日のオンエア曲 ≫


○Let Me Know / Perfume

○Jump House / 内山覚

○Empire State Of Mind Broken Down / Alicia Keys

○LA FIESTA / THE RAMPAGE from EXILE TRIBE

○ぼくらに微笑みを / CHICAGO










----≪パオーンで募集中デス≫----



◎「音楽捕物帖」

(毎週火曜日のカンパニー漫遊記)

→あの曲とこの曲のこの部分が似てます!クリソツ!最早同じ曲!とか、
 あの洋楽のこの部分が日本語に聞こえます、とか、
 音楽に関する疑問・タレコミを募集します。

 採用されればパオーン金のステッカーをお送りします。





◎「掘り出し子ちゃん」※現在夏休み中

(毎週水曜日のコウジの部屋)

→全国の掘り出し物(主に食べ物)をご紹介します。
 今や radiko のエリアフリー機能を駆使し全国で聴いているであろう皆さん。
 「私の住んでいる所にはこんなモノがあります!」を大募集しています。





◎「黒の時代」

(毎週水曜日のコウジの部屋)

→誰しもが持っているであろう「消し去りたい“過去の産物”」
 昔の日記、謎のポエム、自作ラブソングのデモテープ…
 番組にお寄せいただいて笑い飛ばして成仏させようじゃないか!
 私の家には3年前に別れた男と書いた婚姻届けがあります…闇。





◎「ホークス・マン・オブ・ザ・ウィーク」

→野球シーズンならではのコーナー。
 1週間に起こった出来事を3位までランキング形式で振り返ります。
 パオーン独自に選んでます。ぜひ1位を予想してメッセージを送ってください!
 当たればパオーングッズをプレゼントしますよ~~





その他パオーンで取り上げて欲しい事があればメッセージください!






すべての宛先は・・・


メ ー ル ▷ pao-n@kbc.co.jp
ファックス ▷ 092-722-4242
ハ ガ キ ▷ 〒810-8571 KBCラジオ「PAO~N」宛

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顔~



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