【福岡】ランニング初心者へのスロージョギング講座

08/18 12:17 更新

普段あまり運動をしない人たちを対象に、初心者でも気軽に走ることのできるスロージョギングの講習会が18日福岡市で開かれました。イベントには20代から70代まで約100人が参加し、初めにゆったりとしたペースでも運動効果の高いスロージョギングについて講義を受けました。その後参加者は、隣の人と会話ができるくらいの速さで短い距離を繰り返し走り、スロージョギングのコツを掴んでいました。参加者の約半数は11月に開かれる福岡マラソンで5.2キロのコースにチャレンジすることになっています。主催者は「スロージョギングは体への負担が少なく、メタボ対策や生活習慣病の予防にも繋がるため、多くの人に実践してもらいたい」と話していました。